Curatarea in profunzime a colonului, sau purgarea, se recomanda mai ales celor care au o alimentatie bazata pe alimente procesate si nesanatoase sarace in fibre alimentare.
Aceasta reteta abunda in fibre dietetice, nutrienti cheie pentru un intestin sanatos si curat. De asemenea, combinatia de ingrediente din aceasta reteta favorizeaza crearea unei flore bacteriene intestinale sanatoase cu rol esential pentru functia imunitara a corpului.Amestec matinal pentru curatarea colonului
Ingrediente:
• 1 lingurita de seminte de in macinate
• 1 cana (250ml) de chefir
• 2 linguri de fulgi de ovaz
• 1 lingurita de pudra de cacao
• 1/2 banana
• o bucata de 2-3 cm de ghimbir proaspat
• o lingura de miere
Instructiuni:
1. Inainte de toate, curata ghimbirul de coaja.
2. Combina semintele de in cu chefirul si cacaoa intr-un castron.
3. Pune apoi toate ingredientele in blender si adauga la final ghimbirul si banana
4. Omogenizeaza-le bine pana ce obtii o textura cremoasa.
5. Depoziteaza bautura la frigider.
Mod de folosire:
Prepara cu o seara inainte amestecul matinal cu efecte purgative si consuma-l dimineata imediat la trezire. Bea intai cateva inghitituri de apa, apoi consuma bautura concentrata ca atare.
Rezultatele se instaleaza in decurs de numai o saptamana. Cantitatea mare de fibre alimentare continuta de aceasta bautura concentrata poate genera initial deranjamente stomacale, dar acestea se rezolva de la sine in cateva zile.
